Leefstijlcoaching:

VOOR WIE HET MEESTE UIT HUN LEVEN WILT HALEN

• Kijk je er naar uit om met veel energie wakker te worden en dingen voor elkaar te krijgen?

• Te doen waar je van houdt en in staat te zijn om je leven te buigen zoals jij dat wilt.

• Stel je je een bepaalde toekomst voor, maar je komt nog niet in de buurt of duurt het te lang?

• Wil je stress verminderen? Of omzetten naar positieve stress?

• Wil je slechte gewoonten veranderen?

• Wil je een betere nachtrust?

• Wil je weten of u (beperkte) overtuigingen hebt die uw handelen beïnvloeden.

• Ben je op zoek naar meer balans in het leven?

• Wil je bewuster en mindful leven? 

Wat uw doel ook is. Het kan zijn dat je gezonder wilt leven, maar het kan ook zijn dat je een verandering in je leven teweeg wil brengen. Of dat je een bepaald plan of doel wil bereiken en je hebt wat ondersteuning nodig om het voor elkaar te krijgen.

Een gezonde levensstijl behouden.

We kijken naar je gewoontes, voedingsinname, oefeningen en slaappatroon. Omdat dat de basis is van een gezond en vitaal leven.

Van daaruit gaan we nog een stap verder en brengen we uw manier van denken, uw mindset, hoe je naar de dingen, andere mensen en jezelf kijkt, in kaart.

Dit is hoe het programma eruit ziet:

Sessie 1:

Je huidige levensstijl in kaart brengen en deze bekijken vanuit een helikopterview / de ogen van iemand anders.

Waar moeten we een gedragsverandering doorvoeren?

Waar krijg je stress van, waar voel je je ontspannen en voldaan?

Sessie 2:

Je doelen in kaart brengen.

Hoe zou het leven van je dromen eruit zien?

Wat moet je daarvoor doen, of opgeven?

Kosten en baten van jouw manier van leven.

Kosten van inactiviteit. Financieel, emotioneel en fysiek.

Wat je niet doet omdat je je zorgen maakt over wat anderen denken.

Sessie 3:

In kaart brengen van (beperkte) overtuigingen + angst

Worst-case scenario training

Hoe risico's te minimaliseren.

Sessie 4:

DIT PROGRAMMA IS EEN MENGSEL VAN VERSCHILLENDE COACHING-PROGRAMMA'S, MET BEWEZEN-GEBASEERDE METHODEN, NEURO-LINGUISTISCHE PROGRAMMERING, STOÏSCHE FILOSOFEN EN MINDFULNESS EN MINDSET COACHING.